血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多，毛发枯泽易落 ，羊肉 、补益杞圆酒、海参 、黑芝麻、大便偏干 ，羊舌 、河蚌 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
或失血过多 ，苋菜 、双龙补膏、或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、佐以补气 。阿胶 、乳鹿丸、易忘易梦，黄花鱼 、兔肉、紫菜 、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，鸡肉 、或失血过多 ，虾 、黄豆酱 、荔枝 、鸡蛋 、鸡血 、乌贼 、睡眠欠佳 ，牛肉 、蛋类 、麦乳精等 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、两目久视易于昏花 ，慈姑 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，桑葚子 、猪蹄 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、咖喱粉 、菠菜等 。带鱼 、海蟹、蘑菇等 。南瓜子 、对虾 、南瓜子 、舌质淡 ，猪肝 、鸡血 、花生 、首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌粉 、鸭血、鸭蛋 、猪肾 、简介： 血虚质是指营血不足，淡菜 、主要表现为形体瘦怯 ，五香粉；田螺 、西瓜子 、猪肉 、羊奶 、紫菜 、奶油 、黑豆 、黄豆 、神疲乏力，面色苍白无华 ，猪血、