配料：鸡蛋清 、特适
8 、合上快速滑炒 。班族出锅。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青青笋削去外皮 ，笋滑一点点盐 ，鸡片鸡精
做法 ：
1、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
7 、班族
4 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑锅里倒油，鸡片
特适2、
3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，盐 、当肉片开始发白时，青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。油5成热时 ，
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。
6 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、