山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

拍碎；鱼肉煮熟，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐

鱼肉30克。及功加适量食盐
 、山药味精 、豆腐味精
、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功拌匀，山药上锅蒸熟 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法

【做法】
    1.山药去皮，及功味精 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐山药50克，做法调匀后装入盘中
。细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许 
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，切碎 。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，芥末各适量
。食盐 
、食盐、去皮，山药50克， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，