莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

莲藕表面刷洗干净 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝停1天 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功 【做法】     1、莲藕

切块 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，