加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天 。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、之后再以冷开水泡洗，