莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用 。莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天，否则会氧化变黑
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1 
、

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，宜迅速饮用
，之后再以冷开水泡洗 ，