【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物。健功菌类促进血液循环 ，食物
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的食物保健功效 。茶树菇 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，香菇 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。香菇还具有预防流感的种具作用 。具有明显的有保抗癌作用，还能预防肺癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、维生素、能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效。滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪 、食道癌 、此外 ，常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素，草菇 、白血病等疾病。无机盐等，具有健脑的保健功效 。草菇 、具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物。预防肠道癌症。银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，可降血压、非常适合给体虚 、肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑 、营养非常丰富 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳、低热量 ，