5 、抗衰
6 、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁 ，不仅色泽靓丽，彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳胡萝卜，美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开，老排上面点缀牛油果 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷牛蒡半根 、色味胡萝卜半根 、俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、鳗鱼营养丰富，
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、分别泡入盐水中片刻 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量 、
2 、山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。
3 、山药半根、红蟹籽更是点睛之笔 ，
7 、放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情。
3、牛蒡丝烫30秒取出。豌豆苗一把
做法 ：
1 、将各种细丝分别取一些，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。让人视觉 ，用鳗鱼片卷好。
4 、摆放整齐，红蟹籽即可 。
扎紧 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，