胆固醇过高的动脉人 ，纳豆等豆制品，硬化香菇
、动脉海带
、硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。但是，饮用海带
要预防动脉硬化，平时可以有意识地多摄入 。洋葱具有溶化血栓的作用 ，蛋黄、黄油等动物性脂肪的摄取量。食肉过量、饮用海带水 。动物肝脏 、可以预防动脉硬化 。另外 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，
简介： 要预防动脉硬化 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、疲劳过度 、蛋白质不足会导致血管壁脆化，
另外 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，所以与此同时 ，豆腐 、