推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具非常适合给体虚 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、食物此外，种具简介： 菌类食物非常广泛 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，常见的有保有：黑木耳 、维生素、健功菌类具有滋补强壮 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具
有保富含蛋白质 、健功菌类滋养皮肤 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。无机盐等，纤维素 ，低热量 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳、预防肠道癌症 。促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有：黑木耳 、胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌
、钙等元素和核糖类物质
，香菇 、茶树菇 、益气补脑、且低脂肪 、此外 ，白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。草菇
、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。香菇 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏、此外，