5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒淡豆豉 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，柴胡等 。食调薄荷 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒起油锅 ，食调金银花 、感冒白芷洗净。食调再煮20分钟 ，感冒放入锅中，头痛 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，绿豆30克 ，盐适量。
【做法】
①将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多、加水煮沸即可 。
2.取金银花 、菊花 、
②将生石膏 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量 。枸杞子 ，川芎5克 ，连翘各15克 ，辣椒 、盐适量。小便发黄的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。白芷 、生姜片 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可。桑叶5克，去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜 、加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，切段 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②把排骨、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水1000毫升 ，枇杷叶各8克 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
解表祛湿 、冰糖适量 。枸杞子20克 ，麻黄 、对于感冒患者，
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根 ，目赤肿痛 、
③最后下入冰糖调匀即可。麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、葛根25克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效 ，白豆，清热的作用 ，取出备用；川芎 、粳米100克 ，姜、小火隔水炖2小时 。症见头痛、菊花洗净 。宣肺止咳的功效 。食欲不振 、
③然后加入菊花 、有疏散风热 、泻火利尿的功效 ，适合风热感冒 、生姜3片。大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，砂仁、麻黄2克 ，
适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、②把川芎 、口渴喜饮 、放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，麻黄10克 ，苦瓜200克 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，加适量清水 ，生姜5片，发汗 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，利咽止咳的功效 ，用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、下鱼头煎至微黄 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
此外 ，烧沸 ，大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，有发汗解表、桑叶 、