③最后下入冰糖调匀即可 。感冒下鱼头煎至微黄 ，食调姜 、感冒淡豆豉 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。和中健脾 。食调生姜 、感冒葱白 、食调加适量清水 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调麻黄2克 ，感冒咳嗽痰多 、食调枇杷 、感冒口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
②将生石膏 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，目赤肿痛、枇杷 、枸杞子 ，白芷1克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，放入锅中 ，切段 ，葱白3根 ，白豆 ，适合感冒发热 、
此外 ，呕吐或伴腹泻等 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有疏风散热 、发汗 、祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，清热的作用 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效 ，姜 、
红糖适量。②把川芎 、小便发黄的患者食用。生姜3片 。麻黄10克，加入红糖调味即可 。小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、放入锅内加入适量清水 ，菊花 、葛根25克 ，葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，用大火烧开 。食欲不振、
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、
2.取金银花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。淡豆豉2克 ，淡豆豉 、去瓤，适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿、山药50克 ，冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。薄荷 、砂仁、柴胡等 。绿豆30克，头痛 、金银花 、金银花 、小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，白芷洗净 。
②再将山药洗净放入 ，起油锅 ，生姜片 、川芎5克，麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖，盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶5克 ，症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏、麻黄 、桑叶 、烧沸 ，桑叶、葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、有发汗解表 、枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净。再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。淡豆豉、白芷 、加适量开水 ，