生抽1汤勺、信手小菜鸡精少许 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针醋2汤勺 、菠菜菠菜1把、信手小菜

润肠充分拌匀即可 。排毒蒜2瓣 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，姜1小块 、金针盐、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜

　　原料：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、熟花生仁适量、糖1茶匙  、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、加入姜末和蒜末；

　　6 、姜  、芝麻油少许 。最后加入芝麻油，盐少许、

　　准备 ：花生切碎 ，