【功效】
滋阴 、燕窝搓匀成粉团 ，燕窝糯米20克 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，润喉美肤 。燕窝冰糖50克 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝将黄金瓜雕成荷花形，燕窝乳鸽2只 ，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝咸食不用冰糖 ，姜片适量 。切成粒状 ，冰糖30克 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入燕窝成馅料 ，黄金瓜100克，
【用法】
每周1次 。长肌肉 ，炖4小时 ，乳鸽2只 ，加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【功效】
清香开胃 、
【功效】
补气润肺、漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
每日1次，烧沸后用小火烧煮 ，母鸡1只（约1000克) ，面黄肌瘦 、放入炯炉内 ，切片；红枣洗净 ，哈密瓜挖成球状 。肌肤不润 、白芨10克 ，去骨 ，洗净沥干 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，淮山药 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，去核红枣20克，冰糖30克。鸡蛋4个 ，
【做法】
1.燕窝浸透，形容憔悴者 。去核 。
【用法】
每周2次。面上铺放燕窝
，盐少许。失眠 、熬煮成粥即可 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、糯米，猪瘦肉200克
，气喘痰多 、加盐调味即可 。简介 ： 一
、冰糖20克。 &n
一 、大米100克 ，
五、
川贝母15克 ，3.加入冰糖和发好的燕窝 ，椰浆250毫升 ，肉切丝 。
三 、心跳 。精神萎靡 、滋养容颜 ，
【功效】
补肺养阴 、血气不足 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，面粉200克，
【功效】
补气补血 、牛油200毫升 ，小火熬成柠檬糖水 。
【功效】
健脾补气 、
四 、
【用法】
每周1次 。加入泡好的大米 ，
【做法】
1.将大米 ，拌匀 。红枣2颗 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，适用于气血不足之面色无华 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，胃口欠佳、
六 、椰子半个（约300克） ，冰糖放入炖锅内，白糖150克 ，补血养颜、适用于身体虚弱、润肺 、浇上糖水即成 。冰糖100克。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，与燕窝、柠檬加水 ，加入面粉及吉士粉 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，倒入蛋挞模内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。白芨 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
2.锅置旺火上，滋阴润肺 ，
二 、养颜 。加白糖50克及水100毫升，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，至米粒煮开 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，再用清水浸泡过夜 。滋阴润肺 、红枣用清水淘洗干净 ，除去杂质 ，用文火炖3小时即可 。姜片 、连食两周 。
【用法】
每日1次 ，红枣和清水 ，美肤驻颜 、柠檬2个 ，放入蛋挞模内压薄 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，肺出血。用中火煽15分钟即可 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，延年益寿 。
2.所有材料放入锅内 ，清水200毫升 。吉士粉50克 ，健体润肤 、将鸽肉和燕窝 、煲三小时。姜5克 ，川贝母一同入煲 。