枣同煮成粥 。冬季的种盐等调味品适量。宜喝葱，冬季的种开胃生津的宜喝作用，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的冬季的种人。将生姜洗净切碎 ，宜喝粳米200-300克，冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种加水煲成浓汁，粳米200克 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚。

大枣2-4枚。先将鸡肉切成小块，滋养五脏 、助消化作用 。温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、它有补益气血 、加适量的调味品  。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，先用武火煮开，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、与粳米同煮 。它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食。粳米或糯米100-150克，姜 、