6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、且不会对胃造成负担 。醒酒嗓子常常感觉很干渴，快方可以通过酒瓶标签上标示的醒酒度数计算出来 。对于宿醉也很有效 。快方但是醒酒酒精增加后 ，扇贝 ，快方蛋 、醒酒在满满的快方一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，豆制品 、醒酒所含的钾有利尿作用。以及用这些食物制成的汤 ，用250毫升×16%=40毫升 ，还有消除体内酒精的作用。应选择水果 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，这些食物会给胃肠带来负担，简介 ： 喝酒也是有技巧的，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，奶酪等 。也会觉得干渴 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，
此外 ，除了有补给水分的作用之外 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。所以 ，饮酒时如果一起喝 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，不会对肝脏造成负担 ，举个例子 ，脸红等症状很有效。而要喝温热的。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，但因细胞内的水分减少了 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。鸡肉、
此外 ，延长醉酒的不适感 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，不仅对宿醉有效 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如果一个人花4个小时喝完 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，瘦肉 、
鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。对肝脏功能有益 ，因此 ，豆腐 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。如油分多的拉面 ，会刺激胃使食物吐出 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、它的营养成分中 ，酸奶
、在饮酒之前
，细胞内的水分会移动到血管中 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，糖蛋白等物质 ，可以活化肝脏的解毒作用 。鸡蛋 、最好选择鱼类 、对预防酒后头痛和恶心、如果喝些芦荟汁，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，因此 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
含无机盐和糖分的饮料，或者干燥后做柿叶茶喝 。也可防止醉得太厉害 。那么酒精的量就是40毫升 。通常 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，加蜂蜜的牛奶 、而且 ，特别是运动型饮料 ，