6、分钟

　　7 、自制

　　3 、提神

　　4、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　8、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿盛出食用 。

　　2  、

　　5 、韭菜

　　配料 ：盐、香油、