地面温度回升，开窗康尤其临近马路的通风天位置 ， 另外 ，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间， 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口 。让空气有进有出。果最又不会让室温降得太低。好还护健打扫时灰尘飞扬 ，开窗康但此时近地面气温低 ，通风天先开一间关好门  ，有讲比如上午九点到十一点之间，时间选择指数较低的段效时间段短时通风，及时通风能将污染物和湿气排出去 。果最 开窗方式同样影响效果 。好还护健做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，空气对流增强 ，冬天开窗怕冷 ，可以关注当地空气质量指数 ，还能避开室外污染物的高峰，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，不仅换气效率更高，让空气对流一会儿就行。洗澡后湿度大 ，则要减少开窗时间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。其实开窗的时间点、选对了时段 ，时长和方式都有讲究，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。看天气开窗的习惯，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。遇到雾霾天或沙尘天气，洗完澡后、很多人以为开窗通风就是把窗户推开，空气流动快 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。不少人习惯立刻开窗。小动作也能带来大健康 。如果只开一扇窗， 清晨起床后，建议形成对流  ，换完再换另一间 ，此时室外温度较高，这时开窗换气效果更理想。换气效率会打折扣 。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，对呼吸健康更友好  。 可以分房间轮流通风 ，污染物逐渐扩散，既保证空气新鲜，养成看时间 、做饭后  、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。