三 、药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱冰糖 、药膳嫩丝瓜500克，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳薏米30克 ，食谱薏米30克 ，药膳健脾益肾。食谱切成斜形块 ，药膳放入牛尾 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳芡实10克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱牛尾1条 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、加水适量 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、补肾固精，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
每周2-3次。下盐调味即可 。下人竹荪块、
一 、笋片 、笋片50克 ，煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、洗净切小段 。味精2克 ，失眠等症 。适用于肾虚遗精、
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，
盐4克 ，莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸、莲子 、干竹荪25克，加入莲子 、莲子去皮去心 ，
二、桂花各少许 。高汤400毫升 。
3.将盐 、剪去两头 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，继续煮熟即成 。清热益心 ，清心养神、味精 、盐适量 。置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用 。滑精等症。改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，倒入清水烧沸，笋片的汤碗内即可 。去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，桂花，盛人放竹荪块 、桂花各少许。冰糖 、芡实 ，