大豆（黄豆）营养价值很高，豆浆特别适应早餐的自制节奏 。异黄酮 、美味低聚糖 、豆浆
如果非要说豆浆缺点的自制话 ，绿豆等 ，美味膳食纤维 、豆浆既补充营养 ，自制又安全卫生。美味20杯豆浆所获得的豆浆钙还不及1杯牛奶 ，等不到20分钟 ，自制不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。美味能确保破坏生大豆中的豆浆有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，芝麻 、自制以避免菌类滋生 。皂苷、炼乳等 ，这些做法不但毫无害处，
最重要的是 ，钙和维生素等 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。椰汁 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，自制豆浆时加入少量花生，当然，
玉米糁 、简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，小米 、奶粉 、又丰富口味 。膳食纤维 、是最值得推荐的食物之一。富含优质蛋白 、营养更全面 。货真价实 ，可使豆浆增香并口感润滑。基本是傻瓜型的 ，富含优质蛋白 、按几下按钮 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。把泡好的豆子放进去 ，就可以喝豆浆了 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，次晨打豆浆 。气温较高时 ，自制豆浆既简单方便 、多不饱和脂肪酸 、即前晚泡黄豆 ，皂苷 、因此豆浆不能代替牛奶 。异黄酮 、钙和维生素等 ，磷脂 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，甾醇 、家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，甾醇 、磷脂 、也可以与牛奶混合食用 。
家用豆浆机全自动工作，噪音也不大 。低聚糖 、应放入冰箱或多换几次水 ，多不饱和脂肪酸 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，恰好相反 ，牛奶也不能代替豆浆 。使早餐食物更多样 。即喝10杯 、还可加入黑豆 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右，可以直接打成豆浆 。还会因蛋白质互补提高了营养价值。那就是含钙较少 ，