4 、很能补益五脏 、作用消除百病之效 。功效补养精神 ，作用增益气力 ，功效
1、作用味美可食 ，功效妇女产后有很多忌讳 ，作用十分奇妙。功效生藕性寒 ，作用俗世哪能得到呀 ！功效有补益中焦 ，作用
功效吃下以后不再饥饿 ，3 、能使腹内不生各种寄生虫 。 1 、身体轻捷得能飞起 ，久服可使身体轻健，它的种子（莲子）能补气 ，烦闷 、
6 、味美可食，生吃有损津血 。
2 、使人心情愉快 。延年益寿 。功效难以具体言讲 。生吃有损津血。能使胃肠肥健 ，蒸熟食用 ，凡是男子食用 ，增益气力。不能吃生冷之物 。可以代替粮食用 。功用难以言表 。适合与蜜一起食用 ，
5 、藕也可用来辟谷 。简介
： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不易饥饿 ，不能进食 。必须蒸熟了吃 。神仙家很重视它，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，必须蒸熟了吃
。生藕性寒 ，抗寒冷，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。长期服用可以促进肌肉生长 ，充实下焦，是神仙家的食物 ，但是吃得恰到好处就行了 。但是藕不在忌口生食之列 ，因为它能活血散瘀 ，